牛油果的营养价值及三大好处

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  • 来源:周刊吧生活小常识

除了柔软的牛油果之外还有更多的牛油果的营养价值吗?无论是混合成冰沙,捣碎成牛油果调味酱,还是撒上烤面包,这种黄油水果一直在统治着我们的口味,营养计划 - 以及它的营养价值 - 现在已经有一段时间了。


一家澳大利亚咖啡馆把它变成了咖啡杯,圣地亚哥专门为它设立了一个博物馆,维珍火车为那些把它们送进售票处的人提供打折票价,有些人花了很长时间担心特朗普的墨西哥墙会破坏供应。这种梨形必不可少的。是的,在最后一种情况下还有更多的游戏,但没有牛油果的世界......想象一下!

然而,即使我们已经将牛油果收费带入了这个千年,古人仍然知道更好。他们并没有抛弃那些珍贵的牛油果叶,反而取而代之的是他们超越信仰的健康和美容效益,有时远远超过水果本身。


牛油果的营养价值:

100克牛油果叶含有25.54克蛋白质和38.40克纤维。另一方面,100克牛油果仅含有1.60克蛋白质和2.06克纤维。叶子还富含植物化学物质和矿物质,如钠,镁,钙,铁,锌和钾。

难怪牛油果叶子在几个世纪以来一直被用作墨西哥和整个加勒比地区的传统医学。

我们其他人刚刚开始追赶,因为科学表明,这些简陋的装备可以帮助治疗糖尿病和高血压,肾结石,胆固醇,尿酸,炎症和头痛等各种疾病。它们通常酿成简单的茶叶,开水和少许甜味剂,以平衡微苦,甘草般的味道。

所以,拿起那些叶子,或者自己种植 - 虽然你可能没有在厨房柜台上获得完整的牛油果树,但是种植叶子相当简单。这篇帖子来自我在互联网上最受推荐的地方之一,它将向您展示如何。

在此期间,让我快速跳过并向您展示如何在美容程序中使用它们。科学家们主要建议避免使用危地马拉牛油果的叶子并使用墨西哥品种,因为关于前者的毒性存在争议。


牛油果的三大好处:

1.牛油果叶:光滑,发光的皮肤

那么,谁曾经没有将牛油果捣碎并将其涂抹在脸上?或者,至少,储存一种基于牛油果的护肤品(*挥舞着我的全新Glow Recipe的Avocado Melt睡眠面膜)?

现在向牛油果叶问好,因为它们含有比水果更多的抗氧化剂。这使他们能够清除破坏肤色的自由基,有助于保持皮肤弹性,保持皮肤光滑柔顺。你需要做的就是将10-15片叶子和一勺水果混合在一起。将此糊状物涂抹在脸上; 15分钟后用温水冲洗干净。

2.牛油果叶:痤疮

牛油果叶含有强效抗菌和防腐剂,非常适合去除痤疮。将一对夫妇捣碎并涂抹在瑕疵上作为斑点治疗。

3.牛油果叶:脱发

这些宽阔的叶子含有丰富的B族维生素,这使它们非常适合强化头发,使头发健康有光泽。简单地用一点橄榄油(或牛油果油 - 如果你手头有一些)将一些叶子混合在一起并按摩你的股线。15-20分钟后洗净。

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2018-11-16