减肥不能吃的几种食物,热量堪比“喝油”,你却还当减肥餐!

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  • 来源:周刊吧生活小常识

 说起来,现在的小姐姐们可谓是十分的注意自己的饮食了,甚至可以说是恨不得自己瘦成排骨精的节奏!是个女孩子都是在天天大喊:“我要减肥!”什么的。那么你们只知道自己要减肥,但是你真的知道自己应该注意不吃什么吗?可能有些人都真的不知道,那么下面小编就来为大家普及一下,减肥不能吃的几种食物,热量堪比“喝油”,你却还当减肥餐!


1、莲藕

不管是凉拌菜还是火锅中的配菜,好像莲藕都是非常受人喜爱的,那种清脆可口的口感也是超级棒的,不过千万别别它清脆的感觉欺骗了,它的淀粉含量超高,很容易增胖,和米饭的热量也是不相上下的。


2、 干煸豆角

 豆角本身热量很低,还含有丰富的植物纤维,但是干煸说白了就是用油煸炒,这样不仅会让每一根豆角的水分都被烧掉,还会让油充满每一根豆角。你吃的不是豆角,是油。


 3、土豆

 土豆在我们的生活中还是非常常见的蔬菜,而且土豆中的维生素C、钾和膳食纤维都是很好的营养物质,是可以增强人的免疫力的。但是土豆中的淀粉那也是非常高的,而且水分也是非常的少,这就决定了它是一种高热量食物,所以土豆也是要少吃的。


 4、山药

 在生活中这类蔬菜被誉为“小人参”,可想而知它的营养价值有多高了,平日做的很多美食也少不了它的陪衬,就像最常吃的山药排骨汤等等,都是很不错的呢!但是你知道吗?它含有丰富的碳水化合物,和我们平时喝的可乐是差不多的,非常容易让人发胖。 

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