瑜伽

瑜伽运动方法 - 瑜伽怎么做

瑜伽初入门三个姿态七个技巧让你重新瘦到脚

女人永久有一份野心:看看脸,瞥一眼衣柜里日渐聚集的衣装,把苛刻的眼神留给本人。要最好的化妆品,要最无效的美体法。所以,随季候变迁的这份野心险些成了全世界女人们的苦衷。瑜伽最终成

2019-06-11

7个更好的瑜伽姿势让运动更有效

1.苗条姿势预防肥胖姿势问题的好方法是你会感觉更好,看起来更好看,甚至更苗条。假装你站在墙上测量你的身高,把头伸直,塞进下巴,你的耳朵应该在你的肩膀中间,肩膀向后站立,膝盖伸直

2018-12-01

瑜伽初入门的12个基本姿势你必须知道!

无论你选择的瑜伽风格是热瑜伽还是其它姿势,几乎所有这些都包括一些关键动作。为了保持安全,最好的办法是与训练有素的教练一起练习,教练可以向您展示正确的方法来完成每个姿势。如果您有

2018-12-01

面部瑜伽的好处与方法

什么是面部瑜伽?在这个充满化学物质的无数面霜和精华油的世界里,优雅地老化可能是一个可怕的陈述。但是如何通过添加瑜伽并保持自然美你会怎么做?首先你要了解的是面部瑜伽,是一种使用面

2018-11-30

减轻身体压力的5种瑜伽方法

早上的情绪,高峰时段的交通,可能会影响我们的好心情,甚至在到达工作场所之前,我们已经感到身心疲惫了,结果在我们工作时就已经进入半累状态,并准备在最轻微的挑衅下释放我们的愤怒。但

2018-11-30

瑜伽呼吸技巧 正确的瑜伽呼吸方法

呼吸是人类生存的中心,因此它构成了任何瑜伽练习的核心。呼吸有利于大脑以及身体其他部位的氧气供应。根据您的瑜伽呼吸可以对您的心理状态和情绪产生不同的影响。大多数人因为瑜伽时呼吸不

2018-11-14

养生瑜伽减肥,这5种瑜伽方法不能犯!

瑜伽是现代运动养生的方法,不仅可以健身,还能起到减肥的作用,特别是对女性有很大的帮助,不过也有注意的方法,下面我们来扒一扒养生瑜伽减肥,这5种瑜伽方法不能犯!第1种:长时间不锻

2018-11-04