葱白,葱白的营养价值,葱白粥的做法

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  • 来源:周刊吧生活小常识

葱白是含有多种营养价值的养生蔬菜,它的颜色为白色,可以生吃,也可以用来作为佐料使用,下面我们就来看看葱白的营养价值及葱白粥的做法吧。


葱白的营养价值

  • 功效作用:

    能有效起到健脾开胃、杀菌、降血压、降血糖等功效。

  • 营养价值:

    拥有高含量蛋白质与矿物质。

  • 适宜人群:

    大众人群。

  • 禁忌人群:

    容易出汗的人忌食。


食用葱白要注意什么

  • 容易出汗的人忌食。

如何选择好的葱白

  • 细长,短叶;干净,根部不软。 

葱白的保存方法

  • 只需要清洗干净后放入冰箱一般可以保存5-7天左右。

葱白粥的做法

材料:大米50克、大葱10克、水100毫升、盐。


  • 1.将大米洗干净再用清水浸泡20分钟左右;
  • 2.大葱剥皮洗干净后切成几段;
  • 3.开火,放入清水煮沸,再加入大米慢火熬煮;
  • 4.当大米煮好后放入葱白段,起锅时放入盐、调味。

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