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南瓜的热量有多少 吃南瓜可以减肥

南瓜
南瓜吃起來口味甘甜,色香味俱全,由于带有丰富多彩的膳食纤维素,因此 非常容易有饱腹感,常常吃南瓜能促消化,促进消化,还能维护消化系统粘膜,因此 对消化性溃疡的人而言,吃南瓜有很好的功效。
南瓜的热量有多少
南瓜的热量并不高,常常100克南瓜热量大概是26大卡。很多人吃南瓜的情况下,会感觉南瓜特甜,可是为何南瓜的热量却不高呢?缘故是南瓜中常含的是葡萄糖,葡萄糖比大家平常吃的绵白糖口味要甜一些,可是发热量并不高。
吃南瓜可以减肥
每100克南瓜热量大概是26大卡。南瓜的热量并不高,比大家日常生活中常会吃的许多食物卡路里必须低许多,南瓜含有膳食纤维素,令人有饱腹感,因此 减肥瘦身的情况下吃南瓜是很好的。

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