肠道消化不好吃什么助消化呢?

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  • 来源:周刊吧生活小常识

突然之间大家食材吃多了就会不消化吸收,这个时间咋整呢?我觉得肠道消化不好能够利用吃一点助消化的食物来缓解。肠道消化不好是在日常生活中经常碰到的,突然之间是由于吃的过多,有的时间是由于热伤风。所以肠道消化不好吃什么助消化呢?何不和周刊吧一同试一试这类食材吧。


1、麦籽及生麦芽

富含复合维生素a、b、e和胃蛋白酶、麦芽糖浆、葡萄糖、转化中链脂肪酸、尿囊素、碳水化合物溶解酶、脂肪酸和无机盐等。麦籽中的尿囊素可推动消化道胃溃疡的康复。对滋补养生虚损、强脉达肤、丰富多彩五脏六腑、消化吸收全谷、治腹泻、宽肠补气、小解淋痛、消化不好、饱闷肚子胀有明显功效。

2、酸牛奶

酸牛奶除富含牛乳的所有营养元素外,明显的特性是富含丰富多彩的乳酸菌,能将奶中的牛乳溶解为乳酸菌。针对消化道缺少乳酸菌酶或喝新鲜牛奶非常容易拉肚子的人,可改酸牛奶。乳酸菌能控制身体内黄曲霉菌的生长发育,可预防采用抗生素降压药物所造成的肠道菌群失调。乳酸菌还能预防******菌溶解碳水化合物造成的有害物质堆砌,因此有抗癌功效,酸牛奶有轻微拉肚子功效,可预防大便干燥。

3、红苹果

红苹果既可以治腹泻,又能润肠。当中富含的鞣酸、有机质碱等化学物质有着融合功效,包含果胶可消化吸收黑色素。对复发性的轻微拉肚子,单吃红苹果可治腹泻。苹果中含甲基纤维素可刺激性胃肠功能,加快大便,故又有润肠功效。

4、番茄

富含丰富多彩的柠檬酸如葡萄糖酸、柠檬酸、甲酸,可保护复合维生素c,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加复合维生素的利用率。番茄中还富含一种特殊成分——蕃茄红素,有助于消化吸收、降尿酸,能帮助胃酸消化吸收脂肪酸,蕃茄红素还能控制病菌和细菌的生长发育,可诊治口唇炎。

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