女性去湿气最快的方法有哪些

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  • 来源:周刊吧生活小常识

女性湿气重是因脾垽化无力,体内水湿而形成粘滿状态的一种体质类型,因为多为寒的表现,也称为寒湿。那么一般女性湿气重该怎么办呢,下面周刊吧就带大家看看女性去湿气最快的方法有哪些吧。



女性去湿气最快的方法

1.生姜水泡脚

湿气重的朋友可睡前泡脚,贴肚脐贴,多管齐下祛湿效果会更好哦。泡脚时可切几片生姜放入水中,水温保持在40度左右,在这过程中不断加热水保持水温,泡15-20分钟微微出汗即可。生姜不仅有排寒祛湿气的功效,还能预防感冒

2.多喝养生

常见的泡茶有普洱茶,枸杞泡茶,绿茶或竹叶青都对湿气有很大的功效,对于体内湿气较重,多喝茶,但对于肠胃不适人群还是少喝茶为好。

3.山药排骨汤、绿豆汤

山药不仅补脾,对湿气也有很大的帮助。绿豆在养生里是去湿气的好方法,如果绿豆再加上红豆与黑豆三种一起熬成粥,那么就是女性去湿气最快的方法了。

4.多吃苦瓜、瘦肉、香菇

苦瓜是解暑,瘦肉补脾,香菇是生长在阴暗的地方,三种加起来抗湿气和祛除湿气都有很好的作用。



女性湿气重又分为两种

痰湿:既有湿,又有寒,身体多表现为寒。

湿热:既有湿,又有热,身体多表现为热,湿热常见表现是容易上火,口干口苦,经常出痘痘等。

湿气的根源是什么

跟大多数上班族一样,整天都待在空调房间里,当时舒服,长时间一待,女性湿气问题就出现了,头发皮肤都很油,面部也显得有点肿。对于湿气的根源,历代医家早已达成共识,脾功能虚弱。脾主管体内水液的运化,脾功能虚弱,水液停滿滞湿气则产生,所以要了解一些女性去湿气最快的方法来减轻自己身上的湿气。


怎么判断女性湿气重

1.腹部肥满,且松软;2.大便稀粘,手脚凉;3.舌苔白厚,有齿痕;4.疲乏酸困,出粘汗;5.胸闷有痰,眼泡浮;6.面色黄暗,易出油。

注:如果符合以上2-3点,便可判断为湿气。

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