皮蛋黄瓜汤怎么减肥

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  • 来源:周刊吧生活小常识

皮蛋黄瓜煮汤一直有人说可以减肥,其实喝它也是有很多的减肥道理,比如皮蛋本身就含不少矿物质,而且其脂肪和热量也比较低,皮蛋也有保暖的作用,然而把它们加在一起它就能刺激你的消化,促使你的营养更容易被吸收住,下面我们就来看看它对减肥都有哪些功效及作用吧。


皮蛋黄瓜汤怎么减肥

1、皮蛋和黄瓜做成汤,每两天一次,最好在晚上喝。

2、少吃油腻、油炸的食物,保持高脂肪及热量的减少频率。

3、可以做成黄瓜皮蛋面条汤来吃,这样就不会感觉到饿,同时又控制住了脂肪的增加。

4、坚持减肥期间不能吃其它发胖的食物,晚上也不能吃的过饱。

5、至少坚持清淡蔬菜食用1个月才会对你的减肥有所浮动。

6、配合其它低脂肪食物一起食用效果会更乐观一些。

功效及作用

1、皮蛋、较鸭蛋含有不少矿物质,能够补充人体本身的营养,还能对脂肪进行减弱,从而达到减肥的作用。

2、脂肪较低是黄瓜最大的作用,它不仅可以起到美肤,还可以让你的身体保持低脂肪的运转效果。

3、热量低是减少脂肪发展的重要因素,然而吃黄瓜就等于减去了高脂肪的食物。

4、皮蛋加上黄瓜可以促进营养的吸收,同时有助于消肿,减少卡路里的增加。

其它功效

清凉爽口也是黄瓜的功效,夏天可以解暑,冬天可以暖胃,这两者之间的关系可以使它适合每个季节的食用。

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