这种白菜汤能帮助你在一周内减掉5公斤

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  • 来源:周刊吧生活小常识

多年来,减肥一直是人们的痴迷方向,多年来,对完美和可取之处的定义已发生变化,但我们对减肥的痴迷并未减弱。这导致了崩溃饮食的普及,虽然可以得到快速的减肥结果,但从长远来看对我们的身体来说可能是极其危险的。


减肥没营养?

我们每天因为吃一些没营养的食物,而这些饮食每天都会剥夺我们身体所需的营养。此外,这些崩溃饮食或快速减肥饮食是不可持续的,毕竟你不能永远戒掉食物。我们接下来讲的是用于减肥的白菜汤作为饮食,白菜汤饮食是在七天内减肥的饮食,它可以帮助你在一周内减掉10磅体重或接近5公斤!


白菜汤减肥方法

在饮食开始时,您需要准备大量的白菜汤,以便在一周的剩余时间内每天食用。当然,自制白菜汤是最简单和有效的方法,自己亲手做的白菜汤可以在饮食期间消费尽可能多的食物。汤是通过将各种蔬菜与卷心菜和任选的肉汤混合在一起而制成的。不过饮食不能让你挨饿,而是按照负卡路里食物的原则来做的。卷心菜是一种健康且受欢迎的负卡路里食物,理论上可以通过在消化过程中燃烧更多的卡路里来减轻体重。白菜汤中使用的大多数蔬菜也是胡萝卜,芹菜,蘑菇等负卡路里蔬菜。


白菜汤减肥有效吗?

由于饮食中允许食用的食物很少而且卡路里含量低,因此白菜汤可能会更加倾向于体重减轻。然而,它不会是一个健康的减肥,因为你会错过一些微量营养素,这种减肥也不会是永久性的,因为你会失去水分,而不是减掉脂肪。人们在吃白菜汤七天结束时甚至闻到了汤的气味,并且在饮食过程中提到头晕和虚弱,如果您的日常工作涉及高水平的身心活动,请不要使用这种方法来减肥。

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