绿豆芽拌笋丝的做法,快速减肥瘦身方法

  • 时间:
  • 来源:周刊吧生活小常识

为什么吃豆芽能减肥,因为豆芽含有维生素C是绿豆营养的7倍,无论是黄豆芽还是绿豆芽它们的价值是一样的。特别是是绿豆芽发芽后,它的维生素C含量最高,起到排出体内油腻的作用,下面我们就来看看快速减肥瘦身方法与绿豆芽拌笋丝的做法吧。



绿豆芽拌笋丝的做法

准备材料:绿豆芽 150g、莴笋 80g、盐 1g、醋 5ml、香油2毫升、白糖 1g、生抽5毫升。

1.用水把豆芽洗干净;

2.青笋剥皮洗干净后切成丝;

3.先用开水把豆芽过滤一下捞出,把水份榨干;

4.再将豆芽和青笋丝搅拌在一起,放入各盐、味精、醋、香油、白糖、生抽,再搅拌均匀即可。


吃绿豆芽拌笋丝快速减肥瘦身的特点

长期食用能够帮助减肥减轻一些因为油腻的食物而增加脂肪的可能。

猜你爱看