西兰花怎么做好吃 11种简单又好吃的西兰花做法

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  • 来源:周刊吧生活小常识

有人会说吃西兰花很无聊但这不太现实,西兰花多汁,新鲜,结实,需要正确烹饪才能做的好吃。在沸水中斟酌西兰花比其他烹饪方法能够更快地分解其细胞,不过它也会产生奇怪的气味,下面我们就来看看西兰花怎么做好吃吧。


11种简单又好吃的西兰花做法

西兰花怎么做好吃,我们根据简单易用性,口味和风味筛选了10种食谱,以确保您能尝到这种蔬菜的最佳美味。

1.烤西兰花

 西兰花腌制着新鲜的奶油奶酪,可以轻松,无忧无虑地烘烤它。奶酪,奶油和美味的西兰花可以选择在家准备,也让孩子们永远不会知道他们在这种简单的西兰花配方中有多少健康的素食!


2.西兰花沙拉配酱汁调料

脆皮西兰花,芹菜,胡萝卜和青椒一起揉在一起,在这道清爽的沙拉中淋上酱汁更是美味。


3.乳鸽配西兰花

将光滑的乳鸽肉煮熟,配以辣椒和蒜酱,杏仁片和大量新鲜西兰花,这一个简单的菜谱,你完全可以在家里轻松准备。


4.咖喱西兰花

胡椒,咖喱粉和20分钟就是这款华丽的西兰花所需要的过程,它味道鲜美,又好吃,简单易煮。


5.奶油西兰花酱

在西兰花上面抹上一些釉面和磨碎的奶酪,还有面包屑和融化的黄油层,变成薄薄的薄饼,再抹上酱汁,一个在另一个上面,撒上磨碎的奶酪,面包屑和融化的黄油,最后烤成金黄色。


6.西兰花奶油汁

汤总是一个很好的选择,当你不知道西兰花怎么做好吃时,这里有一个健康养生的蔬菜,如西兰花加奶油的做法,它会更好。优点是厚实,奶油,健康,适合冬季使用。


7.西兰花意大利面

适合北方人的做法,这款西兰花意大利面配有大量的奶酪和辣椒,是您享用美味佳肴的理想选择。西兰花,辣椒,奶酪和意大利面就是这15分钟的一餐。


8.三文鱼配西兰花

蒸三文鱼要有洋葱,大蒜,生姜和花生油,再配上芝麻,大豆和生姜酱油调味,加上焯过的西兰花。


9.甜椒配西兰花

黄色和红色辣椒,西兰花和葱与一些温和的调味料和脆脆的杏子一起做。这款沙拉又配有美味的调料,非常适合西兰花爱好者。


10.西兰花汤配芥末

一种带有辛辣亚洲风味的汤,在冬季,您可以品尝美味菜谱。西兰花的美味与异国情调的芥末混合在一起。 


11.青花菜,多彩色拉面食

这种令人难以置信的意大利面沙拉食谱会让你大呼过瘾。放一些新鲜的食材如芹菜和罗勒,以增加一些味道,或奶油放一些,非常适合享用早餐或清淡的晚餐。


西兰花来源

西兰花食谱通常被认为是一种异国情调的蔬菜,西兰花与花椰菜相似,但是西兰花做法就有所不同,花椰菜几乎是所有印度家庭的常规蔬菜。西兰花实际上是卷心菜家族的一部分,它的名字来自意大利语“broccolo”,这是卷心菜植物的开花顶部。据说西兰花大约2000年前在欧洲首次种植,并被意大利人带到其他国家。西兰花是最有营养的蔬菜之一,具有深绿色,清脆和结实的小花,这也是一种独特的蔬菜,而且具有丰富多彩的历史记录。

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