西兰花奶油汤的做法及步骤

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  • 来源:周刊吧生活小常识

制作健康的汤并不困难,根据定义,而奶油和西兰花是健康和有营养的。然而,如果他们让您的冬季的胃变得更加暖和,请更我们一起来学习这道西兰花奶油汤的做法吧。



配料

1小西兰花(200克左右)

1大洋葱(切碎)

1茶匙大蒜酱

食用油

盐、胡椒调味

1/2杯牛奶

2.5杯水


西兰花奶油汤的做法/步骤

1.在底锅中,加热食用油,加入大蒜翻炒。

2.当香气(而不是棕色或金黄色)时,加入洋葱炒至透明。

3.加入碎成小块的西兰花花继续炒一两分钟。

4.加入水或骨汤,盐,月桂叶,煮沸。

5.在低温下煮沸15分钟。

6.稍微冷却,取出并在搅拌机中搅拌至粉末。

7.将其放回锅中,加入胡椒调味,加入牛奶煮沸。

8.检查调味料并加热即可食用。


功效与作用:养脾胃、美容养颜、补充营养等功效。


总结:在这道汤的做法中,我们可能会运用到牛奶、水等,如果我们有骨汤,最好是用骨汤来做底料,这样做出来的西兰花奶油汤才会更加有营养。

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